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Amigo/Salud y Aptitud Física



Requisito 1

Por medio de las siguientes actividades, aprender la importancia de una dieta sana y el valor del agua en la alimentación:

  • La guía alimenticia MiPlato
  • La cantidad que se debe comer de cada grupo de alimentos diariamente
  • La importancia de una dieta equilibrada
  • La importancia de beber suficiente agua a diario (estos son los requisitos #1 y #6 de la especialidad de Nutrición).


Para consejos e instrucciones, véase Nutrición.

Requisito 1 de la especialidad de Nutrición:

1. AY Honors/Nutrition/Requirements/es

Requisito 6 de la especialidad Nutrición:

6. AY Honors/Nutrition/Requirements/es

Requisito 2

Completar la especialidad de Alerta Roja I.



Para consejos e instrucciones, véase Alerta roja.

Requisito 3

Completar la especialidad de Seguridad Básica en el Agua O Natación I si aún no la haya completado.



Los requisitos, junto con las instrucciones y ayudas para enseñar las especialidades de Seguridad básica en el agua y Natación I se pueden encontrar en el Especialidades JA


Amigo de la Naturaleza Friend Ribbon.jpeg

Requisito 4

Completar los requisitos de Amigo.



Debe completar los requisitos alistados arriba de esta página.

Requisito 5

Utilizar una aplicación de aptitud física, un podómetro o el registro de ejercicios proporcionado para completar 10,000 pasos o 30 minutos de ejercicio, 5 días a la semana durante 6 semanas.




El Programa de Desafío del Presidente para un Estilo de Vida Activo es un programa diseñado para poner en un equilibrio sano la actividad física de una persona y sus hábitos dietéticos. Puede visitar su página web (sólo disponible en inglés) para registrarse.

Live Healthy Bermuda [Vivir Sano Bermuda] es similar a Live Healthy America [Vivir Sano América] (sólo disponible en inglés). Patrocinan un Desafío de Bienestar de 10 semanas y otros programas.

En Canadá, ParticipACTION Teen Challenge [Desafío para Jóvenes de Participación] (sólo disponible en inglés) sería un programa apropiado.

Note que esto es un requisito de la sección Salud y Aptitud Física para todos los niveles avanzados. Sería mejor coordinar la participación como un grupo.