Translations:Adventist Youth Honors Answer Book/Outreach/Christian Grooming & Manners (General Conference)/55/es

Dormir y ejercicio

Debido a que su rostro es tan central para quién es, debe cuidadarlo para que se vea de lo mejor. La falta de dormir no sólo le cansará, le hará verse cansado también. Dormir regularmente (y suficientemente) le mantendrá de un aspecto cansado todo el tiempo. El ejercicio regular lo hará también, porque si hace ejercicio regularmente, no sólo estará más en forma, tendrá más energía.

Expresión facial

La gente puede adoptar una expresión facial como una acción voluntaria. Sin embargo, debido a que las expresiones están bastanta ligadas a la emoción, muchas veces son involuntarias. Puede ser casi imposible evitar expresiones para ciertas emociones, incluso cuando sería muy conveniente hacerlo; una persona que está tratando de evitar insultar a una persona que encuentra muy poco atractivo podría aun así mostrar una breve expresión de disgusto antes de poder reanudar una expresión neutra. La estrecha relación entre la emoción y la expresión también puede funcionar de la otra manera; se ha observado que asumiendo voluntariamente una expresión puede causar realmente la emoción asociada.

Cuidado facial

El aspecto más importante del cuidado facial es la limpieza regular y frecuente. Esto se puede lograr con agua y jabón. Comience por mojar las manos y la cara con agua, luego ponga espuma en las manos con jabón y aplique a la cara. Enjabone por toda la superficie de la cara, frotando suavemente. Luego enjuague bien. Si lo desea, una loción se puede aplicar a la cara para hidratar la piel, pero existe poca evidencia de que esto ofrece algún beneficio de salud. Sin embargo, si el uso de una crema hidratante edifica la confianza de una persona, le hará más bien que mal.