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Calambres

Hay dos causas básicas de los calambres. Una de ellas es una oxigenación inadecuada del músculo, y la otra es la falta de agua o de sal. Calambres de mala oxigenación pueden ser mejorados por la rápida respiración profunda y estiramiento del músculo. Calambres de falta de sal y el agua pueden ser tratados por el estiramiento del músculo, beber agua y comer sal. Golpeando el músculo puede aumentar el dolor.

Lo que sucede en un calambre es que el ácido láctico se acumula debido al metabolismo muscular anaeróbica normal. Cuando el músculo usa el azúcar sin suficiente oxígeno, hace el ácido láctico. El ácido láctico finalmente se concentra suficientemente para desencadenar la contracción del músculo. Cuando el músculo carece de sal, los nervios que tensan el músculo no son capaces de recargar adecuadamente, causando un efecto similar.