Difference between revisions of "AY Honors/Nutrition - Advanced/Requirements 2/es"

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<b>9. <section begin=req9 /><noinclude></noinclude>What is the difference between saturated and unsaturated fats? Which is the most healthful, and why?  
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<b>10. <section begin=req10 /><noinclude></noinclude>¿Por qué es recomendable usar menos azúcar en la dieta? Hacer una lista de varias maneras en que esto puede lograrse.
 
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<b>11. <section begin=req11 /><noinclude></noinclude>What are amino acids? How many are needed to make all the proteins in the body? What is meant by essential amino acids? How many of them are essential? Where can you get all the essential amino acids?  
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<b>11. <section begin=req11 /><noinclude></noinclude>¿Qué son los aminoácidos? ¿Cuántos son necesarios para fabricar todas las proteínas necesarias en el cuerpo? ¿Qué se entiende por aminoácidos esenciales? ¿Cuántos de ellos son esenciales? ¿Dónde puede obtener todos los aminoácidos esenciales?
 
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<b>12. <section begin=req12 /><noinclude></noinclude>Conocer la diferencia entre las vitaminas hidrosolubles y las liposolubles. ¿Cuáles son dos vitaminas liposolubles? ¿Cuáles son dos vitaminas hidrosolubles?
 
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<b>13. <section begin=req13 /><noinclude></noinclude>Using the book Counsels on Diet and Foods by Ellen G. White, write a paragraph on the benefits of a lacto-ovo vegetarian diet.  
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<b>13. <section begin=req13 /><noinclude></noinclude>Usando el libro ''Consejos sobre el régimen alimenticio'' de Elena G. de White, escribir un párrafo acerca de los beneficios de una dieta ovolactovegetariana.
 
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<b>14. <section begin=req14 /><noinclude></noinclude>Explain why you need to balance exercise with your food intake. Why is it important not to take excessive amounts of some vitamins and minerals?  
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<b>14. <section begin=req14 /><noinclude></noinclude>Explicar por qué necesita balancear el ejercicio con su ingesta de alimentos. ¿Por qué es importante no tomar cantidades excesivas de algunas vitaminas y minerales?
 
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Nutrición - Avanzado

Nivel de destreza

3

Año

1986

Version

23.11.2024

Autoridad de aprobación

División Norteamericana

Nutrition Advanced AY Honor.png
Nutrición - Avanzado
Artes domésticas
Nivel de destreza
123
Autoridad de aprobación
División Norteamericana
Año de introducción
1986
Vea también
Maestría de Artes domésticas



1. Tener la especialidad de Nutrición.

2. Leer un libro acerca de la nutrición.

3. Hacer lo siguiente:

a. Mantener un diario de lo que come durante una semana usando un programa de computador y/o una aplicación de nutrición.

b. Calcular (muchos programas de computadoras o aplicaciones hacen esto automáticamente) la cantidad total de nutrientes de los siguientes elementos en su dieta de cada día: calorías, proteínas, hierro, calcio, vitamina A, tiamina, riboflavina, niacina, vitamina C o ácido ascórbico.

4. ¿Cómo está el número de nutrientes en su dieta comparado con la Ingesta diaria recomendada?

5. Explicar por qué una dieta alta en fibra es importante y decir cómo ésta se puede obtener.

6. Nombrar tres enfermedades debido a la desnutrición y describir los síntomas de cada una.

7. ¿Cuáles son los síntomas de la deficiencia de vitamina B12?

8. ¿Qué consejo se puede dar a una persona que decide ser un vegetariano total?

9. ¿Cuál es la diferencia entre grasas saturadas e insaturadas? ¿Cuál es la más saludable y por qué?

10. ¿Por qué es recomendable usar menos azúcar en la dieta? Hacer una lista de varias maneras en que esto puede lograrse.


11. ¿Qué son los aminoácidos? ¿Cuántos son necesarios para fabricar todas las proteínas necesarias en el cuerpo? ¿Qué se entiende por aminoácidos esenciales? ¿Cuántos de ellos son esenciales? ¿Dónde puede obtener todos los aminoácidos esenciales?


12. Conocer la diferencia entre las vitaminas hidrosolubles y las liposolubles. ¿Cuáles son dos vitaminas liposolubles? ¿Cuáles son dos vitaminas hidrosolubles?

13. Usando el libro Consejos sobre el régimen alimenticio de Elena G. de White, escribir un párrafo acerca de los beneficios de una dieta ovolactovegetariana.

14. Explicar por qué necesita balancear el ejercicio con su ingesta de alimentos. ¿Por qué es importante no tomar cantidades excesivas de algunas vitaminas y minerales?

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