Difference between revisions of "Investiture Achievement/Friend/Health and Fitness/es"

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Consuming more calories than you burn will result in weight gain.  Consuming less calories than you burn will result in weight loss.  When the two are balanced, a person's weight will remain relatively constant.  For optimum health, adjust your weight until it is at a healthy level, and then maintain that weight.
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Nota: Enseñar este requisito cumple con el requisito 1 de la sección de [[Investiture Achievement/Guide/Health and Fitness/es|Salud y aptitud física]] para la clase de Guía. Antes de enseñar este requisito a un grupo de Amigos, debe coordinar con el consejero de la clase de Guía.
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===Water===
 
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Water is an important nutrient, without which life becomes impossible.  It is necessary for the elimination of waste from the body, for cooling the body, for the digestion of food, and many other functions.  Drink plenty of water.  It is difficult to drink more than your body can use.
 
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Note: Teaching this Requirement meets [[../../Guide/Health and Fitness|Health and Fitness]] Requirement 1 for the Guide class. Before teaching this Requirement to a group of Friends, you should coordinate with the Guide unit's counselor.
 
 
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{{:Investiture Achievement/Friend/Health and Fitness/requirement 2/es}}
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<!--Earn the Red Alert Honor.-->
 
  
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Note that teaching this honor meets [[../../Guide/Health and Fitness|Health and Fitness]] Requirement 1 for the Guide class. Before teaching this honor to a group of Friends, you should coordinate with the Guide unit's counselor.
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Nota: Enseñar esta especialidad cumple con el requisito 1 de la sección de [[Investiture Achievement/Guide/Health and Fitness/es|Salud y aptitud física]] para la clase de Guía. Antes de enseñar esta especialidad a un grupo de Amigos, debe coordinar con el consejero de la clase de Guía.
  
 
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<!--    Complete the Basic Water Safety OR Beginner Swimming Honor, if not previously earned.-->
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{{:Investiture Achievement/Swimming Requirement}}
 
  
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=Trail Friend [[File:Friend Ribbon.jpeg|150px]]=
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=Amigo de la Naturaleza [[File:Friend Ribbon.jpeg|150px]]=
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{{:Investiture Achievement/Friend/Health and Fitness/requirement 4/es}}
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{{:Investiture Achievement/above/es}}
 
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{{:Investiture Achievement/Friend/Health and Fitness/requirement 5/es}}
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<!--Participate in a lifestyle fitness program for your age such as:
 
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    * President’s Challenge Active Lifestyle Program
 
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    * Live Healthy Bermuda Kids
 
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    * Or similar program
 
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Latest revision as of 21:18, 13 October 2023

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Amigo/Salud y Aptitud Física



Requisito 1

Por medio de las siguientes actividades, aprender la importancia de una dieta sana y el valor del agua en la alimentación:

  • La guía alimenticia MiPlato
  • La cantidad que se debe comer de cada grupo de alimentos diariamente
  • La importancia de una dieta equilibrada
  • La importancia de beber suficiente agua a diario (estos son los requisitos #1 y #6 de la especialidad de Nutrición).


Para consejos e instrucciones, véase Nutrición.

Nota: Enseñar este requisito cumple con el requisito 1 de la sección de Salud y aptitud física para la clase de Guía. Antes de enseñar este requisito a un grupo de Amigos, debe coordinar con el consejero de la clase de Guía.

Requisito 2

Completar la especialidad de Alerta Roja I.



Para consejos e instrucciones, véase Alerta roja I.

Nota: Enseñar esta especialidad cumple con el requisito 1 de la sección de Salud y aptitud física para la clase de Guía. Antes de enseñar esta especialidad a un grupo de Amigos, debe coordinar con el consejero de la clase de Guía.

Requisito 3

Completar la especialidad de Seguridad Básica en el Agua O Natación I si aún no la haya completado.



Los requisitos, junto con las instrucciones y ayudas para enseñar las especialidades de Seguridad básica en el agua y Natación I se pueden encontrar en el Especialidades JA


Amigo de la Naturaleza Friend Ribbon.jpeg

Requisito 4

Completar los requisitos de Amigo.



Debe completar los requisitos alistados arriba de esta página.

Requisito 5

Utilizar una aplicación de aptitud física, un podómetro o el registro de ejercicios proporcionado para completar 10,000 pasos o 30 minutos de ejercicio, 5 días a la semana durante 6 semanas.


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