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<!--Participate in a lifestyle fitness program for your age such as:
 
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        President’s Challenge Active Lifestyle Program,
 
−
        Live Healthy Bermuda Kids,
 
−
        Or similar program
 
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Latest revision as of 15:51, 16 October 2023

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Explorador/Salud y aptitud física



Requisito 1

Aprender la importancia del ejercicio, del aire puro y de la luz solar. Conversar sobre las siguientes preguntas:

  • a. Dar dos razones por las cuales la aptitud física es importante.
  • b. Explicar la relación entre una dieta adecuada, el ejercicio y el control del peso.
  • c. ¿Cuáles son los beneficios del aire puro y de la luz solar?

(a y b completan el requisito #7 de la especialidad de Modales y Apariencia Cristiana)




Requisito 2

Completar la especialidad de Rescate Básico.


Véase Rescate Básico para consejos e instrucciones.


Requisito 3

Completar la especialidad de Seguridad Básica en el Agua O Natación I si aún no la haya completado.



Los requisitos, junto con las instrucciones y ayudas para enseñar las especialidades de Seguridad básica en el agua y Natación I se pueden encontrar en el Especialidades JA


Explorador de Campo y Bosque Explorer Ribbon.jpeg

Requisito 4

Completar los requisitos de Explorador.



Debe completar los requisitos alistados arriba de esta página.

Requisito 5

Utilizar una aplicación de aptitud física, un podómetro o el registro de ejercicios proporcionado para completar 10,000 pasos o 30 minutos de ejercicio, 5 días a la semana durante 6 semanas.



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