Difference between revisions of "AY Honors/Tumbling & Balancing/Requirements/es"
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Latest revision as of 20:29, 21 July 2022
Gimnasia
Nivel de destreza
2
Año
1976
Version
15.11.2024
Autoridad de aprobación
Asociación General
1. Hacer una lista de precauciones de seguridad que cada ejecutante y espectador debe seguir.
2. Describir las posiciones básicas:
- a. Agrupado
- b. Escuadra
- c. Extendido
- d. Híper extensión (arco)
- e. En cuclillas
- f. Abrirse de piernas
- g. Posición de pie (ampliación)
3. Realizar los siguientes maniobras individuales con forma y compostura:
- a. Rodar en la posición de agrupado desde cuclillas hacia adelante
- b. Rodar a la posición de escuadra desde la posición de pie
- c. Rodar y clavarse (la longitud debe ser igual a la altura propia)
- d. Rodar en la posición de agrupado desde cuclillas hacia atrás
- e. Rodar hacia atrás desde la posición de pie
- f. Rodar hacia atrás al abrir las piernas desde la posición extendido
- g. Caída sueco
- h. Posición de rana (pegando la rodilla y el codo apoyado)
- i. Parada de cabeza desde la posición de rana
- j. Parada de mano con la cabeza apoyada
- k. Parada de manos sin la cabeza apoyada
- l. Hacer una voltereta lateral (cartwheel)
4. Realizar con forma y compostura seis de las siguientes maniobras con un compañero:
- a. Posición en pecho
- b. Posición en muslo
- c. Equilibrio de rodilla sobre los hombros
- d. Equilibrio del ángel de frente
- e. Parada en los hombros
- f. Apoyar en la rodilla baja
- g. Equilibrio en el muslo
- h. El ángel de frente, abierto de piernas en la cintura
