Revision as of 04:16, 14 February 2021

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Gimnasia

Autoridad:
Categoría:
Destreza:
Año de introducción:

1. Hacer una lista de precauciones de seguridad que cada ejecutante y espectador debe seguir.

2. Describir las posiciones básicas:

a. Agrupado

b. Escuadra

c. Extendido

d. Híper extensión (arco)

e. En cuclillas

f. Abrirse de piernas

g. Posición de pie (ampliación)

3. Realizar los siguientes maniobras individuales con forma y compostura:

a. Rodar en la posición de agrupado desde cuclillas hacia adelante

b. Rodar a la posición de escuadra desde la posición de pie

c. Rodar y clavarse (la longitud debe ser igual a la altura propia)

d. Rodar en la posición de agrupado desde cuclillas hacia atrás

e. Rodar hacia atrás desde la posición de pie

f. Rodar hacia atrás al abrir las piernas desde la posición extendido

g. Swedish fall

h. Frogstand (knee-elbow stand)

i. Headstand from frogstand

j. Headstand

k. Handstand

l. Cartwheel

4. Perform with form and poise any six of the following stunts with a partner:

a. Chest stand

b. Thigh stand

c. Knee-shoulder balance

d. Front angel balance

e. Shoulder stand

f. Low knee support

g. Thigh balance

h. Front angel High

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-:<b>f. <section begin=req3f /><noinclude></noinclude>Straddle legged backward roll from extension
+:<b>f. <section begin=req3f /><noinclude></noinclude>Rodar hacia atrás al abrir las piernas desde la posición extendido
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