AY Honors/Adolescent Mental Health Response/Answer Key/es: Difference between revisions

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AY Honors/Adolescent Mental Health Response/Answer Key/es
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'''Factors that Impact Mental Health'''
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<!-- 7. Aprender algunas formas prácticas de mejorar y mantener una buena salud mental. Elegir una de estas formas y completar esta actividad durante tres semanas. -->
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* Put God first in your life.
* Get regular exercise. Just 30 minutes of walking every day can help boost your mood and improve your health. Small amounts of exercise add up, so don’t be discouraged if you can’t do 30 minutes at one time.
* Eat healthy, regular meals and stay hydrated. A balanced diet and plenty of water can improve your energy and focus throughout the day. Also, limit caffeinated beverages such as soft drinks or coffee.
* Make sleep a priority. Stick to a schedule, and make sure you’re getting enough sleep. Blue light from devices and screens can make it harder to fall asleep, so reduce blue light exposure from your phone or computer before bedtime.
* Try a relaxing activity. Explore relaxation or wellness programs or apps, which may incorporate meditation, muscle relaxation, or breathing exercises. Schedule regular times for these and other healthy activities you enjoy such as journaling.
* Set goals and priorities. Decide what must get done now and what can wait. Learn to say “no” to new tasks if you start to feel like you’re taking on too much. Try to be mindful of what you have accomplished at the end of the day, not what you have been unable to do.
* Practice gratitude. Remind yourself daily of things you are grateful for. Be specific. Write them down at night, or replay them in your mind.
* Focus on positivity. Identify and challenge your negative and unhelpful thoughts.
* Stay connected. Reach out to your friends or family members who can provide emotional support and practical help.
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'''David (Psalms 38:6-8)'''
{{Bible verse
|book = Psalm
|chapter=38
|verse=6-8
|version = NKJV
|text = I am troubled, I am bowed down greatly; I go mourning all the day long. For my loins are full of inflammation, And there is no soundness in my flesh. I am feeble and severely broken; I groan because of the turmoil of my heart.
}}<br><br>
</div>


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'''Job (Job 30:15-17)'''
{{Bible verse
|book = Job
|chapter=30
|verse=15-17
|version = NKJV
|text = Terrors are turned upon me; They pursue my honor as the wind, And my prosperity has passed like a cloud. “And now my soul is poured out because of my plight; The days of affliction take hold of me. My bones are pierced in me at night, And my gnawing pains take no rest.
}}<br><br>
</div>


<div lang="en" dir="ltr" class="mw-content-ltr">
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'''Jesus (Matthew 26:38-39)'''
{{Bible verse
|book = Matthew
|chapter=26
|verse=38-39
|version = NKJV
|text = Then He said to them, “My soul is exceedingly sorrowful, even to death. Stay here and watch with Me.” He went a little farther and fell on His face, and prayed, saying, “O My Father, if it is possible, let this cup pass from Me; nevertheless, not as I will, but as You will.”
}}<br><br>
</div>


<div lang="en" dir="ltr" class="mw-content-ltr">
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'''Man at the pool of Bethesda (John 5:7)'''
{{Bible verse
|book = John
|chapter=5
|verse=7
|version = NKJV
|text = The sick man answered Him, “Sir, I have no man to put me into the pool when the water is stirred up; but while I am coming, another steps down before me.”
}}<br><br>
</div>


<div lang="en" dir="ltr" class="mw-content-ltr">
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'''Paul (1 Corinthians 1:3-8)'''
{{Bible verse
|book = 1 Corinthians
|chapter=1
|verse=3-8
|version = NKJV
|text = I thank my God always concerning you for the grace of God which was given to you by Christ Jesus, that you were enriched in everything by Him in all utterance and all knowledge, even as the testimony of Christ was confirmed in you, so that you come short in no gift, eagerly waiting for the revelation of our Lord Jesus Christ, who will also confirm you to the end, that you may be blameless in the day of our Lord Jesus Christ.
}}<br><br>
</div>


<div lang="en" dir="ltr" class="mw-content-ltr">
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'''2 Corinthians 4:8,9, 18'''
{{Bible verse
|book = 2 Corinthians
|chapter=4
|verse=8, 9, 18
|version = NKJV
|text = We are hard-pressed on every side, yet not crushed; we are perplexed, but not in despair; persecuted, but not forsaken; struck down, but not destroyed—
while we do not look at the things which are seen, but at the things which are not seen. For the things which are seen are temporary, but the things which are not seen are eternal.
}}
</div>


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==Referencias==
==Referencias==


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{{clear}}
* [https://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/adolescent-mental-health Fact sheet about adolescent mental health]
</div>


<div lang="en" dir="ltr" class="mw-content-ltr">
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* [https://www.pewresearch.org/social-trends/2019/02/20/most-u-s-teens-see-anxiety-and-depression-as-a-major-problem-among-their-peers/ Pew Research: Anxiety and Depression amongst teens]
* [https://bit.ly/3WhCfoQ WHO: Mental health in adolescents]
* [https://www.nimh.nih.gov/health/statistics/major-depression NIMH: Major Depression]
* [https://www.psychiatry.org/patients-families/warning-signs-of-mental-illness Warning Signs of Mental Illness]
</div>


<div lang="en" dir="ltr" class="mw-content-ltr">
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* [https://opa.hhs.gov/adolescent-health/mental-health-adolescents HHS.gov: Mental Health in Adolescents]
* [https://www.cdc.gov/childrensmentalhealth/depression.html CDC: Depression]
* [https://www.webmd.com/mental-health/eating-disorders/understanding-eating-disorders-teens WebMD: Eating Disorders in Teens]
* [https://www.nimh.nih.gov/health/topics/eating-disorders Nimh: Eating Disorders]
* [https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/teen-depression/symptoms-causes/syc-20350985 MayoClinic: Teen Depression]
* [https://www.pennmedicine.org/updates/blogs/health-and-wellness/2017/may/teens-mental-health PennMedicine: Teen's Mental Health]
</div>


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* [https://www.psychiatry.org/patients-families/stigma-and-discrimination Stigma and Discrimination]
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Revision as of 02:54, 1 September 2026

Other languages:
Respuesta de salud mental de adolescentes

Nivel de destreza

2

Año

2024

Version

01.09.2026

Autoridad de aprobación

División Norteamericana

Respuesta de salud mental de adolescentes
Salud y ciencia
Nivel de destreza
123
Autoridad de aprobación
División Norteamericana
Año de introducción
2024



1

Participar en una discusión grupal acerca de qué es la salud mental y por qué es importante.




2

Describir algunos problemas comunes de salud mental entre los adolescentes.




3

Investigar individualmente las estadísticas de salud mental entre los adolescentes. Dibujar un gráfico que demuestre y compare la salud mental en general, en el mundo y en su país de origen, por grupo de edad. Examinar las mismas estadísticas, según estén disponibles, durante un periodo de diez años. ¿Qué ha cambiado y cuáles han sido las tendencias?




4

¿Cuáles son algunos de los factores que impactan negativamente la salud mental de los adolescentes y qué se puede hacer para minimizar el impacto negativo en su propia salud mental? ¿Cuáles son algunos de los factores que impactan positivamente la salud mental de los adolescentes y cómo puede incorporarlos a su vida diaria? Según sus hallazgos, reflexionar acerca de las siguientes opciones y seleccionar dos para realizar un juego de roles con su grupo pequeño o clase:
  • ¿Qué le hace feliz, triste, asustado, intimidado?
  • ¿Cómo le afecta la presión de grupo y qué puede hacer cuando se siente presionado?
  • ¿Cómo impactan a los jóvenes las redes sociales, el acoso por internet y el intercambio inapropiado por internet? ¿Le ha afectado a usted?




5

En general, ¿cuáles son algunas señales de advertencia comunes de problemas de salud mental en los adolescentes? ¿Cuáles son algunos pasos apropiados para buscar ayuda? Investigar los recursos disponibles.




6

Los adolescentes que enfrentan problemas de salud mental muchas veces enfrentan acoso y actitudes negativas (también llamadas «estigma») por parte de los demás.



6a

Definir «estigma» y analizar algunos ejemplos reales de otras personas que han sido estigmatizadas.




6b

Encontrar dos historias bíblicas, una en el Antiguo Testamento y otra en el Nuevo Testamento, donde alguien fue estigmatizado.




6c

Discutir una historia que demuestre cómo Jesús trató con aquellos que habían sido estigmatizados.





7

Aprender algunas formas prácticas de mejorar y mantener una buena salud mental. Elegir una de estas formas y completar esta actividad durante tres semanas.




8

Identificar cuatro personajes o historias bíblicas que experimentaron periodos de profundo desánimo o depresión y discutir cómo Dios los animó y apoyó en sus momentos de necesidad. Debatir si nosotros, como seguidores de Cristo, estamos libres de la ansiedad y depresión. Memorizar 2 Corintios 4:8, 9, 18.




9

Dios nos ha dado muchas promesas maravillosas. Marcar o subrayar las siguientes promesas bíblicas:
  • Mateo 6:34
  • Filipenses 4:6 y 7
  • 2 Timoteo 1:7
  • Isaías 41:10
  • Josué 1:9
  • Juan 14:27
  • Salmos 55:22
  • 1 Pedro 5:6 y 7
  • Proverbios 12:25
  • Proverbios 17:22
  • Otras

Usando al menos tres de las promesas bíblicas, cree un marcador de libros, un volante, un clip multimedia u otro regalo para compartir ánimo con otra persona.




Referencias



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