AY Honors/Snowshoeing/Answer Key/es

Senderismo con raquetas de nieve
Asociación General Actividades recreacionales	Destreza: 1 Año de introducción: 2010

Requisitos

1

Describir la forma y el tamaño de los tres tipos de raquetas para nieve y cuándo/cómo deben usarse (aeróbico/carrera, recreación, montañismo).

2

Describir los siguientes accesorios para raquetas de nieve y su utilidad:

2a

Bastones de trekking

2b

Botas de montaña

2c

Polainas

3

Demostrar la técnica adecuada de usar las raquetas de nieve en las siguientes situaciones:

3a

Giro

3b

Ascenso

3c

Descenso

3d

A campo traviesa

4

Explicar cómo mantener el cuerpo caliente y seco mediante el uso de ropa adecuada sin perjuicio del viento invernal durante el viaje y el descanso. Saber cómo evitar y cómo tratar la hipotermia durante el invierno.

Mantener el calor

Adventist Youth Honors Answer Book/Maintaining body warmth/es

La hipotermia

Adventist Youth Honors Answer Book/First aid/Hypothermia/es

5

Explicar el valor de las siguientes normas de seguridad:

5a

Saber leer un mapa, utilizando una brújula o un GPS en la excursión.

5b

Dejar un plan de viaje con alguien mientras usted está en la excursión.

5c

Siempre caminar en la nieve con un acompañante.

5d

Tener agua y alimentos suficientes.

5e

Tener un botiquín de primeros auxilios un kit de supervivencia y de reparación.

6

Con un par de raquetas de nieve, demostrar cómo levantarse después de haber caído en la nieve.

The first thing to do when you fall is to check that you are not injured. Then roll onto your stomach, raise yourself up on all fours, pushing with your forearm until you can shift your weight to your knees. Assume a kneeling position. Then while steadying yourself with trekking poles (if you are using them), raise one knee and get the snowshoe beneath yourself. Then as you stand on that leg, get the other shoe into its proper position.

7

Demostrar la importancia de colocar correctamente las raquetas a las botas.

When traditional wooden shoes were still popular, it was common to buy the bindings separately (much like downhill skis), and many wooden shoes are still sold this way). They were commonly called "H" bindings, since they consisted of a strap around the heel crossing a strap around the toe and one at the instep, forming a rough version of that letter.

8

Participar en una serie de tres caminatas: una corta, una de 1 milla (1.5 km) y una de 2 millas (3.2 km). Hacer un informe detallado que describa la profundidad y las condiciones de la nieve, plantas y animales, y la velocidad aproximada de sus pasos.

An excellent place to begin snowshoeing is on a golf course. The course will obviously not be used by golfers when it is covered with snow. Golf courses provide open spaces and gentle slopes. Other options are parks, hiking trails, and cross-country skiing trails.

9

Explicar el significado de la expresión «más blanco que la nieve» que se encuentra en el Salmo 51:7. ¿Qué otras metáforas se pueden utilizar para explicar el significado de este versículo?

Cleanse me with hyssop, and I will be clean;
wash me, and I will be whiter than snow.
-- Psalm 51:7 (NIV)

The color white represents purity. In this verse, the psalmist compares sinlessness with the whiteness of snow. It is easy to see flecks of dirt in snow, and it is likewise easy to tell that snow is clean and pure. When we are cleansed of sin by Jesus, we are completely purified.

Referencias