Especialidades JA/Ciclismo en montaña/Requisitos
Ciclismo en montaña
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1. Tener la especialidad de Ciclismo.
2. Usando una bicicleta de montaña y una bicicleta de carretera a modo de ejemplo, mostrar y describir las cinco diferencias entre bicicletas de montaña y las de carretera.
3. Demostrar la función y las ventajas de los calzapiés, los cuernos del manubrio y amortiguador en una bicicleta de montaña.
4. Hacer una lista de al menos tres materiales con los cuales se fabrican marcos de bicicletas de montaña y explicar por qué nuevos materiales son siempre puestos a prueba para los marcos de bicicletas de montaña.
5. Explicar las diferencias entre la vía única, la doble vía y las vías de incendios.
6. Give the definition for the terms “hard tail” and “full suspension” and explain the advantages and disadvantages of a full-suspension bike compared to a hard tail.
7. Describe the basic rules of courtesy that should be followed when doing off road riding.
8. List 3 basic pieces of safety equipment that should be worn when mountain biking.
9. Know the 3 most commonly broken bones in mountain biking accidents and how to prevent these injuries from occurring.
10. Demonstrate how to properly clean, polish and lube your bike after you ride it.
11. Complete the following riding requirements: All rides must be done on some sort of off-road trail like single track and a given trail may be used for more than one ride or repeated to make a ride long enough to meet the requirements (if needed).
- a. Three 5 mile rides.
- b. Two 10 mile rides.
- c. One 20 mile ride.
