AY Honors/Springboard Diving/Requirements 2/es

Clavado en trampolín

Autoridad:
Categoría:
Destreza:
Año de introducción:

1. Demostrar correctamente los siguientes clavados/saltos:

a. Salto de ángel

b. Voltereta de frente (encogido)

c. Medio giro

2. Demostrar correctamente dos de los siguientes clavados/saltos: medio giro, tirarse libremente hacie delante, voltereta de frente y uno y medio, de espalda. de espalda carpado, medio mortal (encogido, carpado o diseño)

a. Half twist

b. Cutaway

c. Somersault front one and one-half

d. Back dive

e. Back jackknife

f. Half gainer (tuck, pike, or layout)

3. State the safety depths of water under a one-meter board, a three-meter board, and a tower. How far should the board project over the pool? What boards are recom­mended?