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Name	Current message text
^h English (en)	</noinclude> <!-- 6. What are the recommended foods for healthy teeth? -->
^h Spanish (es)	</noinclude> <!-- 6. ¿Cuáles son los alimentos recomendables para una dentición saludable? -->
^h Brazilian Portuguese (pt-br)	</noinclude> <!-- 6. Quais são os alimentos recomendáveis para uma dentição sadia? --> '''Brócolis''': contêm ferro e cálcio que, juntos, formam uma barreira que protege o esmalte dos dentes. Além disso, por ser crocantes, estimulam a produção de saliva, ajudando a diminuir as manchas nos dentes. '''Espinafre''': Rico em fibras, faz uma limpeza natural dos dentes, além de aumentar o fluxo salivar. Estudos mostram que o ácido oxálico do espinafre pode interferir na absorção do cálcio presente em leites e seus derivados. '''Pepino''': Promove a produção salivar que, combinada com as fibras dos alimentos, naturalmente limpa os dentes e remove bactérias. '''Morango''': Morangos in natura é um prato cheio para quem quer manter os dentes brancos. A fruta contém ácido málico, um adstringente natural que ajuda a retirar manchas. Além da vitamina C, que ajuda a combater o acúmulo de placa. '''Maçã''': Por ser fibrosa, limpa os dentes a cada mordida, além de estimular o fluxo salivar.