Translations:Adventist Youth Honors Answer Book/Recreation/Physical Fitness (General Conference)/24/es

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7. Usando los cuatro pasos dados en el requisito 4, hacer un programa regular de ejercicios de por lo menos cuatro veces a la semana durante tres meses. Para cada período de ejercicio, mantener el ritmo cardíaco mínimo determinado en el requisito 6 para un período de al menos 20 minutos. Mantener un gráfico de los siguientes:

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