AY Honors/Track & Field/es

Pista y campo
Actividades recreacionales
Nivel de destreza 123
Autoridad de aprobación Asociación General	Año de introducción 1978
Vea también Maestría Deportista

• Vistazo general
• Requisitos
• Respuestas
• Planes de estudio

AY Honors/Track & Field/Overview/es

El requisito más desafiante de esta especialidad es probablemente el siguiente:

4. Correr 600 yardas (545 metros) caminar o correr en el tiempo (minutos/segundos) para su sexo y edad de la siguiente manera:

Edad	10	11	12	13	14	15	16
Muchachos	2'33"	2'27"	2'21"	2'10"	2'01"	1'54"	1'51"
Muchachas	2'48"	2'49"	2'49"	2'52"	2'46"	2'46"	2'49"

1. Conocer las normas básicas, las consideraciones de seguridad y los ejercicios de calentamiento para los seis eventos de campo y pista que figuran a continuación.

2. Correr 50 yardas (45 metros), guiarse con el tiempo (en segundos) para el sexo y la edad que corresponda a continuación:

Edad	10	11	12	13	14	15	16
Muchachos	8.2	8.0	7.8	7.5	7.1	6.9	6.7
Muchachas	8.5	8.4	8.2	8.1	8.0	8.1	8.3

3. En las carreras de velocidad rápida, ¿qué parte de los pies debe tocar primero durante la zancada? ¿Cuáles son las posiciones adecuadas de los brazos y de la cabeza?

4. Correr 600 yardas (545 metros) caminar o correr en el tiempo (minutos/segundos) para su sexo y edad de la siguiente manera:

Edad	10	11	12	13	14	15	16
Muchachos	2'33"	2'27"	2'21"	2'10"	2'01"	1'54"	1'51"
Muchachas	2'48"	2'49"	2'49"	2'52"	2'46"	2'46"	2'49"

5. Responder las siguientes preguntas acerca de las carreras de larga distancia:

a. Encontrar dos historias de la Biblia que mencionan los corredores de distancia.

b. ¿Cuáles son las adecuadas prendas de vestir, incluyendo los zapatos, para carreras de distancia en su área?

c. ¿Qué distancia promedio tienen las pistas de carreras?

d. ¿Qué distancia tiene un maratón?

e. ¿Qué parte de los pies deben tocar primero durante la zancada?

f. ¿Cuáles son las posiciones adecuadas de los brazos y la cabeza, mientras corre a distancia?

g. ¿Cuál es la forma correcta de respirar?

h. ¿En qué se diferencia la carrera a campo traviesa de la carrera en una pista?

6. Correr uno de los siguientes eventos por lo menos dos veces y alcanzar el mejor tiempo:

a. Sprint de 50 yardas (45 metros) con cuatro vallas.

b. Sprint de 70 yardas (64 metros) con seis vallas.

7. Hacer el salto de altura de buena forma por lo menos cinco veces y anotar el mayor salto.

8. Hacer un salto largo tres veces y registrar la mejor distancia.

9. Ejecutar los siguientes relevos:

a. Paso de relevo visual

b. Paso de relevo ciego

Editar respuestas

1

Conocer las normas básicas, las consideraciones de seguridad y los ejercicios de calentamiento para los seis eventos de campo y pista que figuran a continuación.

2

Correr 50 yardas (45 metros), guiarse con el tiempo (en segundos) para el sexo y la edad que corresponda a continuación:

Edad	10	11	12	13	14	15	16
Muchachos	8.2	8.0	7.8	7.5	7.1	6.9	6.7
Muchachas	8.5	8.4	8.2	8.1	8.0	8.1	8.3

3

En las carreras de velocidad rápida, ¿qué parte de los pies debe tocar primero durante la zancada? ¿Cuáles son las posiciones adecuadas de los brazos y de la cabeza?

4

Correr 600 yardas (545 metros) caminar o correr en el tiempo (minutos/segundos) para su sexo y edad de la siguiente manera:

Edad	10	11	12	13	14	15	16
Muchachos	2'33"	2'27"	2'21"	2'10"	2'01"	1'54"	1'51"
Muchachas	2'48"	2'49"	2'49"	2'52"	2'46"	2'46"	2'49"

5

Responder las siguientes preguntas acerca de las carreras de larga distancia:

5a

Encontrar dos historias de la Biblia que mencionan los corredores de distancia.

²⁴ David estaba sentado entre las dos puertas. El atalaya había ido al terrado sobre la puerta en el muro y, alzando sus ojos, miró y vio a uno que corría solo. ²⁵ El atalaya dio un grito y lo hizo saber al rey, el cual dijo:

—Si viene solo, buenas noticias trae.

Mientras el hombre venía acercándose, ²⁶ vio el atalaya a otro que corría. Dio voces el atalaya al portero diciendo: «Ahí viene otro hombre corriendo solo.»

—También éste es un mensajero —dijo el rey.

²⁷ El atalaya dijo de nuevo:

—Me parece que el primero corre como Ahimaas hijo de Sadoc.

—Ése es hombre de bien y viene con buenas noticias —dijo entonces el rey.
-- 2 Samuel 18:24-27 (RVR1995)

²⁴ ¿No sabéis que los que corren en el estadio, todos a la verdad corren, pero uno solo se lleva el premio? Corred de tal manera que lo obtengáis. ²⁵ Todo aquel que lucha, de todo se abstiene; ellos, a la verdad, para recibir una corona corruptible, pero nosotros, una incorruptible. ²⁶ Así que yo de esta manera corro, no como a la ventura; de esta manera peleo, no como quien golpea el aire; ²⁷ sino que golpeo mi cuerpo y lo pongo en servidumbre, no sea que, habiendo sido heraldo para otros, yo mismo venga a ser eliminado.
-- 1 Corintios 9:24-27 (RVR1995)

5b

¿Cuáles son las adecuadas prendas de vestir, incluyendo los zapatos, para carreras de distancia en su área?

5c

¿Qué distancia promedio tienen las pistas de carreras?

5d

¿Qué distancia tiene un maratón?

5e

¿Qué parte de los pies deben tocar primero durante la zancada?

5f

¿Cuáles son las posiciones adecuadas de los brazos y la cabeza, mientras corre a distancia?

5g

¿Cuál es la forma correcta de respirar?

5h

¿En qué se diferencia la carrera a campo traviesa de la carrera en una pista?

6

Correr uno de los siguientes eventos por lo menos dos veces y alcanzar el mejor tiempo:

6a

Sprint de 50 yardas (45 metros) con cuatro vallas.

6b

Sprint de 70 yardas (64 metros) con seis vallas.

7

Hacer el salto de altura de buena forma por lo menos cinco veces y anotar el mayor salto.

8

Hacer un salto largo tres veces y registrar la mejor distancia.

9

Ejecutar los siguientes relevos:

9a

Paso de relevo visual

9b

Paso de relevo ciego

Referencias

AY Honors/Track & Field/Lesson Plans/es