Requisitos para la especialidad JA de Gimnasia - Avanzado
Nivel de destreza
2
Año
1976
Version
12.06.2024
Autoridad de aprobación
Asociación General
1. Tener la especialidad de Gimnasia.
2. Realizar los siguientes maniobras acrobáticas individuales con forma y compostura:
- a. Voltereta hacia adelante terminando de pie
- b. Voltereta lateral (cartwheel) con una mano (en ambos sentidos)
- c. Flip-flap hacia adelante apoyando las manos
- d. Flip-flap hacia atrás apoyando las manos
- e. Voltereta lateral con un pie adelante/y concluir (debe ejecutarse con un paso en la aproximación)
3. Realizar los siguientes estiramientos:
- a. Piernas, tobillos, pantorrillas
- b. Brazos, muñecas
- c. Espalda, cuello
4. Realizar cuatro de las siguientes maniobras acrobáticas con forma y compostura:
- a. Salto mortal hacia el frente (a veces llamado vuelta al aire o frontal mortal)
- b. Tinsica
- c.
Barani
- d.
Front walkover
- e.
Back walkover
- f.
Scorpion poise
5.
Perform three balances with form and poise:
- a.
Press handstand from head stand
- b.
One handed handstand, alternate for girls – back walkover headstand
- c.
Pirouette
- d.
Straight arm plank, alternate for girls – control straddle from handstand
- e.
Stag double handstand
- f.
Hand stand press
6.
Perform four with stunt partner.
- a.
Toe pitch
- b.
High arm to arm
- c.
High hand to hand
- d.
Star
- e.
High back angel
- f.
High hand to foot
7.
Choose to do one with poise and form:
- a.
Rondant back handspring
- b.
Rondant two back hand springs
- c.
Tinsica front somersault
- d.
Back somersault, back handspring
