Especialidades JA/Ciclismo en montaña/Respuestas

Ciclismo en montaña
Asociación General Actividades recreacionales	Destreza: 2 Año de introducción: 1998

Requisitos

1

Tener la especialidad de Ciclismo.

Véase Ciclismo para consejos e instrucciones.

2

Usando una bicicleta de montaña y una bicicleta de carretera a modo de ejemplo, mostrar y describir las cinco diferencias entre bicicletas de montaña y las de carretera.

3

Demostrar la función y las ventajas de los calzapiés, los cuernos del manubrio y amortiguador en una bicicleta de montaña.

4

Hacer una lista de al menos tres materiales con los cuales se fabrican marcos de bicicletas de montaña y explicar por qué nuevos materiales son siempre puestos a prueba para los marcos de bicicletas de montaña.

5

Explicar las diferencias entre la vía única, la doble vía y las vías de incendios.

6

Dar la definición de los términos «cuadros sin suspensión» y «suspensión total» y explicar las ventajas y desventajas de una bicicleta de suspensión total frente a una de cuadro sin suspensión.

7

Describir las normas básicas de cortesía que deberían seguirse cuando se hace ciclismo fuera de la carretera.

8

Hacer una lista de tres piezas básicas del equipo de seguridad que deben usarse para la bicicleta de montaña.

9

Conocer los tres huesos que se rompen con más frecuencia en accidentes de bicicleta de montaña y cómo se puede evitar que se produzcan estas lesiones.

10

Demostrar la manera correcta de limpiar, pulir y lubricar una bicicleta después de conducirla.

11

Completar los siguientes requisitos de paseos en bicicleta: todos los viajes deberán ser realizados en un camino de tierra tal como camino simple y este sendero se puede utilizar durante más de un paseo o repetirlo para hacer el paseo lo suficientemente largo para cumplir los requisitos (si es necesario).

a. Tres paseos de 5 millas (8 km)

b. Dos paseos de 10 millas (16 km)

c. Un paseo de 20 millas (32 km)

• a. Three 5 mile rides.
• b. Two 10 mile rides.
• c. One 20 mile ride.

Use a GPS or time riding a known length of trail so you can know how long a ride took. Keep a log of where, when, and how far you rode to prove you completed this requirement. Happy riding.