Difference between revisions of "AY Honors/Track & Field/Answer Key/es"

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<!-- 2. Run the 50-yard (45.7 meters) dash in the time (seconds) for your sex and age as follows: -->
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<!-- 2. Correr 50 yardas (45 metros), guiarse con el tiempo (en segundos) para el sexo y la edad que corresponda a continuación: -->
  
 
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<!-- 3. In sprinting, which part of the foot should touch first during the stride? What are the proper arm and head positions? -->
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<!-- 3. En las carreras de velocidad rápida, ¿qué parte de los pies debe tocar primero durante la zancada? ¿Cuáles son las posiciones adecuadas de los brazos y de la cabeza? -->
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When sprinting, the forefoot should always touch the ground first, and it should do this when the body's center of mass is directly above the foot.  The heel should not touch the ground at all.  A good way to develop this technique is to run barefoot, as barefoot running makes it painful to land on the heel.
 
  
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The body should be held erect except during the start, and the chin should be held up.  The elbow should be flexed at 90° as the arms swing at the sides, close to the body at all times.  The fist should come up the height of the shoulder and then swing down to the hips in a hammering action.<ref>http://www.sport-fitness-advisor.com/sprintingtechnique.html</ref>
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<!-- 4. Run the 600-yard (548.6 meters) run-walk in the time (minutes/seconds) for your sex and age as follows: -->
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<sup>24</sup>While David was sitting between the inner and outer gates, the watchman went up to the roof of the gateway by the wall. As he looked out, he saw a man running alone. <sup>25</sup> The watchman called out to the king and reported it.
+
<sup>24</sup> David estaba sentado entre las dos puertas. El atalaya había ido al terrado sobre la puerta en el muro y, alzando sus ojos, miró y vio a uno que corría solo. <sup>25</sup> El atalaya dio un grito y lo hizo saber al rey, el cual dijo:
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:The king said, "If he is alone, he must have good news." And the man came closer and closer.
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—Si viene solo, buenas noticias trae.
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Mientras el hombre venía acercándose, <sup>26</sup> vio el atalaya a otro que corría. Dio voces el atalaya al portero diciendo: «Ahí viene otro hombre corriendo solo.»
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—También éste es un mensajero —dijo el rey.
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<sup>27</sup> El atalaya dijo de nuevo:
  
−
<sup>26</sup> Then the watchman saw another man running, and he called down to the gatekeeper, "Look, another man running alone!"
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—Me parece que el primero corre como Ahimaas hijo de Sadoc.
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:The king said, "He must be bringing good news, too."
 
  
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<sup>27</sup>The watchman said, "It seems to me that the first one runs like Ahimaaz son of Zadok."
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—Ése es hombre de bien y viene con buenas noticias —dijo entonces el rey.
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:"He's a good man," the king said. "He comes with good news."
 
 
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−
<sup>24</sup>Do you not know that in a race all the runners run, but only one gets the prize? Run in such a way as to get the prize.
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<sup>24</sup> ¿No sabéis que los que corren en el estadio, todos a la verdad corren, pero uno solo se lleva el premio? Corred de tal manera que lo obtengáis. <sup>25</sup> Todo aquel que lucha, de todo se abstiene; ellos, a la verdad, para recibir una corona corruptible, pero nosotros, una incorruptible. <sup>26</sup> Así que yo de esta manera corro, no como a la ventura; de esta manera peleo, no como quien golpea el aire; <sup>27</sup> sino que golpeo mi cuerpo y lo pongo en servidumbre, no sea que, habiendo sido heraldo para otros, yo mismo venga a ser eliminado.
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<sup>25</sup>Everyone who competes in the games goes into strict training. They do it to get a crown that will not last; but we do it to get a crown that will last forever. <sup>26</sup>Therefore I do not run like a man running aimlessly; I do not fight like a man beating the air. <sup>27</sup>No, I beat my body and make it my slave so that after I have preached to others, I myself will not be disqualified for the prize.
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Running tracks are typically ovals with a perimeter of 400 meters.
 
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Your arms should not come across your body. They should be at your side with your hands cupped in a parallel form. Your head should face your direction of travel, straight ahead.
 
  
 
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Inhale and exhale in a slow, rhythmic, controlled fashion.
 
  
 
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Cross country running often involves hills, while tracks do not.  Cross country runners often must contend with traffic, but they are rewarded with changing scenery.
 
  
 
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<!-- 6. Run one of the following events at least twice and record the best time: -->
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See guidance under Requirement #1 for hurdles.
 
  
 
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<!-- 7. Do the high jump with good form at least five times and record the highest jump. -->
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<!-- 7. Hacer el salto de altura de buena forma por lo menos cinco veces y anotar el mayor salto. -->  
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In this event the jumpers take turns making a running jump over an increasingly higher bar onto a crash pad. Touching the bar is considered a fault and three consecutive faults ends the jumper's quest. The highest successful jump wins.
 
  
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The Fosbury Flop was popularized and perfected by American athlete Dick Fosbury first in 1965. His gold medal in the 1968 Summer Olympics brought it to the world's attention. Over the next few years the flop became the dominant style of the event with all elite jumpers using some variation on it. Before Fosbury, most elite jumpers used the straddle technique, Western Roll, Eastern cut-off or even scissors jump to clear the bar.  The introduction of deep foam crash pads instead of sandpits or low piles of matting freed high jumpers from the need to land on their feet to prevent injury, and allowed experimentation with the Folsbury Flop coming out the superior technique.
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The high jump and pole vault are the two vertical clearance events in the Olympics.
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<!-- 8. Do a running broad jump three times and record the best length. -->
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<!-- 8. Hacer un salto largo tres veces y registrar la mejor distancia. -->
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This track and field event is now known as the long jump. Successful athletes combine speed, strength, and agility as they try to leap as far as possible from a take off point without crossing over the fault line. The jumper runs down a track (usually crushed rubber) and jumps off a block embedded in the ground into a sand pit. The jump is measured from the block to the nearest point of impact of any part of the body. In competition the best of three jumps is recorded.
 
  
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The event has a history in the Ancient Olympic Games as the only jumping event and has been a modern Olympic event for men since the first Olympics in 1896 and for women since 1948.
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These are two different ways to pass the baton.  Here is a discussion of how to do each style of handoff. [https://books.google.ca/books?id=IQOo6cBYTBwC&pg=PA27&lpg=PA27&dq=a.+Visual+pass+vs+blind+pass+relay&source=bl&ots=VJizWQCEwX&sig=SVwLcKTJknGE8ECVcBOi2eGKsTo&hl=en&sa=X&ved=0CCMQ6AEwAmoVChMIkOLr7qbpyAIVAzSICh1IkgF1#v=onepage&q=a.%20Visual%20pass%20vs%20blind%20pass%20relay&f=false]
 
  
 
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==Referencias==
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Latest revision as of 00:11, 19 July 2022

Other languages:
English • ‎español • ‎français
Pista y campo

Nivel de destreza

2

Año

1978

Version

11.05.2024

Autoridad de aprobación

Asociación General

Track and Field AY Honor.png
Pista y campo
Actividades recreacionales
Nivel de destreza
123
Autoridad de aprobación
Asociación General
Año de introducción
1978
Vea también
Maestría Deportista


1

Conocer las normas básicas, las consideraciones de seguridad y los ejercicios de calentamiento para los seis eventos de campo y pista que figuran a continuación.



2

Correr 50 yardas (45 metros), guiarse con el tiempo (en segundos) para el sexo y la edad que corresponda a continuación:
Edad 10 11 12 13 14 15 16
Muchachos 8.2 8.0 7.8 7.5 7.1 6.9 6.7
Muchachas 8.5 8.4 8.2 8.1 8.0 8.1 8.3



3

En las carreras de velocidad rápida, ¿qué parte de los pies debe tocar primero durante la zancada? ¿Cuáles son las posiciones adecuadas de los brazos y de la cabeza?



4

Correr 600 yardas (545 metros) caminar o correr en el tiempo (minutos/segundos) para su sexo y edad de la siguiente manera:
Edad 10 11 12 13 14 15 16
Muchachos 2'33" 2'27" 2'21" 2'10" 2'01" 1'54" 1'51"
Muchachas 2'48" 2'49" 2'49" 2'52" 2'46" 2'46" 2'49"



5

Responder las siguientes preguntas acerca de las carreras de larga distancia:


5a

Encontrar dos historias de la Biblia que mencionan los corredores de distancia.



24 David estaba sentado entre las dos puertas. El atalaya había ido al terrado sobre la puerta en el muro y, alzando sus ojos, miró y vio a uno que corría solo. 25 El atalaya dio un grito y lo hizo saber al rey, el cual dijo:

—Si viene solo, buenas noticias trae.

Mientras el hombre venía acercándose, 26 vio el atalaya a otro que corría. Dio voces el atalaya al portero diciendo: «Ahí viene otro hombre corriendo solo.»

—También éste es un mensajero —dijo el rey.

27 El atalaya dijo de nuevo:

—Me parece que el primero corre como Ahimaas hijo de Sadoc.

—Ése es hombre de bien y viene con buenas noticias —dijo entonces el rey.
-- 2 Samuel 18:24-27 (RVR1995)



24 ¿No sabéis que los que corren en el estadio, todos a la verdad corren, pero uno solo se lleva el premio? Corred de tal manera que lo obtengáis. 25 Todo aquel que lucha, de todo se abstiene; ellos, a la verdad, para recibir una corona corruptible, pero nosotros, una incorruptible. 26 Así que yo de esta manera corro, no como a la ventura; de esta manera peleo, no como quien golpea el aire; 27 sino que golpeo mi cuerpo y lo pongo en servidumbre, no sea que, habiendo sido heraldo para otros, yo mismo venga a ser eliminado.
-- 1 Corintios 9:24-27 (RVR1995)


5b

¿Cuáles son las adecuadas prendas de vestir, incluyendo los zapatos, para carreras de distancia en su área?



5c

¿Qué distancia promedio tienen las pistas de carreras?


5d

¿Qué distancia tiene un maratón?



5e

¿Qué parte de los pies deben tocar primero durante la zancada?


5f

¿Cuáles son las posiciones adecuadas de los brazos y la cabeza, mientras corre a distancia?



5g

¿Cuál es la forma correcta de respirar?



5h

¿En qué se diferencia la carrera a campo traviesa de la carrera en una pista?




6

Correr uno de los siguientes eventos por lo menos dos veces y alcanzar el mejor tiempo:


6a

Sprint de 50 yardas (45 metros) con cuatro vallas.



6b

Sprint de 70 yardas (64 metros) con seis vallas.




7

Hacer el salto de altura de buena forma por lo menos cinco veces y anotar el mayor salto.



8

Hacer un salto largo tres veces y registrar la mejor distancia.



9

Ejecutar los siguientes relevos:


9a

Paso de relevo visual



9b

Paso de relevo ciego





Referencias

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