Especialidades JA/Gimnasia - Avanzado

Gimnasia - Avanzado
Actividades recreacionales
Nivel de destreza 123
Autoridad de aprobación Asociación General	Año de introducción 1976

• Vistazo general
• Requisitos
• Respuestas
• Planes de estudio

AY Honors/Tumbling & Balancing - Advanced/Overview/es

El requisito más desafiante de esta especialidad es probablemente el siguiente:

6. Perform four with stunt partner.

a. Toe pitch

b. High arm to arm

c. High hand to hand

d. Star

e. High back angel

f. High hand to foot

1. Tener la especialidad de Gimnasia.

2. Realizar los siguientes maniobras acrobáticas individuales con forma y compostura:

a. Voltereta hacia adelante terminando de pie

b. Voltereta lateral (cartwheel) con una mano (en ambos sentidos)

c. Flip-flap hacia adelante apoyando las manos

d. Flip-flap hacia atrás apoyando las manos

e. Voltereta lateral con un pie adelante/y concluir (debe ejecutarse con un paso en la aproximación)

3. Realizar los siguientes estiramientos:

a. Piernas, tobillos, pantorrillas

b. Brazos, muñecas

c. Espalda, cuello

4. Realizar cuatro de las siguientes maniobras acrobáticas con forma y compostura:

a. Salto mortal hacia el frente (a veces llamado vuelta al aire o frontal mortal)

b. Tinsica

c. Barani

d. Front walkover

e. Back walkover

f. Scorpion poise

5. Perform three balances with form and poise:

a. Press handstand from head stand

b. One handed handstand, alternate for girls – back walkover headstand

c. Pirouette

d. Straight arm plank, alternate for girls – control straddle from handstand

e. Stag double handstand

f. Hand stand press

6. Perform four with stunt partner.

a. Toe pitch

b. High arm to arm

c. High hand to hand

d. Star

e. High back angel

f. High hand to foot

7. Choose to do one with poise and form:

a. Rondant back handspring

b. Rondant two back hand springs

c. Tinsica front somersault

d. Back somersault, back handspring

Editar respuestas

1

Tener la especialidad de Gimnasia.

Para consejos e instrucciones, véase Gimnasia.

2

Realizar los siguientes maniobras acrobáticas individuales con forma y compostura:

2a

Voltereta hacia adelante terminando de pie

2b

Voltereta lateral (cartwheel) con una mano (en ambos sentidos)

2c

Flip-flap hacia adelante apoyando las manos

2d

Flip-flap hacia atrás apoyando las manos

2e

Voltereta lateral con un pie adelante/y concluir (debe ejecutarse con un paso en la aproximación)

3

Realizar los siguientes estiramientos:

3a

Piernas, tobillos, pantorrillas

3b

Brazos, muñecas

3c

Espalda, cuello

4

Realizar cuatro de las siguientes maniobras acrobáticas con forma y compostura:

4a

Salto mortal hacia el frente (a veces llamado vuelta al aire o frontal mortal)

4b

Tinsica

4c

Barani

4d

Front walkover

4e

Back walkover

4f

Scorpion poise

5

Perform three balances with form and poise:

5a

Press handstand from head stand

5b

One handed handstand, alternate for girls – back walkover headstand

5c

Pirouette

5d

Straight arm plank, alternate for girls – control straddle from handstand

5e

Stag double handstand

5f

Hand stand press

6

Perform four with stunt partner.

6a

Toe pitch

6b

High arm to arm

6c

High hand to hand

6d

Star

6e

High back angel

6f

High hand to foot

7

Choose to do one with poise and form:

7a

Rondant back handspring

7b

Rondant two back hand springs

7c

Tinsica front somersault

7d

Back somersault, back handspring

Referencias

AY Honors/Tumbling & Balancing - Advanced/Lesson Plans/es