The NAD Team has come up with a list of honors that can possibly be earned at home during the COVID-19 shut-down.
Check it out!
El liderazgo de la División Norteamericana he creado una lista de especialidades que posiblemente se pueden desarrollar en casa durante la cuarentena del COVID-19.
¡Búsquelo aquí!

Libro de respuestas de especialidades JA/Actividades recreacionales/Triatlón

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Triatlón
Asociación General

Actividades recreacionales
Véase también Triatlón - Avanzado

Destreza: 2
Año de introducción: Desconocido




1. Decir 3 principios de la Biblia y 2 del Espíritu de Profecía que apoyen el ejercicio.

2. Dar un reporte sobre la dieta correcta para mantener la máxima condición física y cómo ésta se mantiene para la duración del entrenamiento. Incluir la ingesta de líquidos previo y durante la competencia y la ingesta de alimentos en la competencia.

3. Hacer lo siguiente:

a. Dar directrices para el entrenamiento correcto, incluyendo calentamiento, estiramientos, prevención de lesiones, la prevención del sobre entrenamiento, etc.

b. Presentar su programa de entrenamiento regular.

c. Hacer una lista del equipo, incluidas las bicicletas, calzado y prendas de vestir.

4. Exhibir conocimientos de las técnicas de natación, ciclismo y carrera.

Revise como sea necesario.
  • Véase Ciclismo para consejos e instrucciones.


5. Competir en las 3 fases de un evento de triatlón reconocido ya sea individualmente o como un miembro del equipo, donde el triatlón sea similar a:

a. Natación de 500 metros

b. Ciclismo de 15 kilómetros

c. Carrera de 10 kilómetros

d. Dentro de 4.5 horas

References