Translations:Adventist Youth Honors Answer Book/Recreation/Physical Fitness/40/es

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b. Ejercicios aeróbicos

Esta es la parte principal de un programa de ejercicios y la parte de la que se derivan la mayor parte de los beneficios del ejercicio. Cualquier ejercicio que aumenta el consumo de oxígeno y aumenta el ritmo cardíaco más allá del ritmo objetivo y se realiza durante al menos 20 minutos se puede considerar aeróbico.

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