AY Honors/Hiking/Requirements/es

Senderismo

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1. Explicar y demostrar los puntos principales de la buena práctica de las caminatas tales como el ritmo, la velocidad, el descanso y el protocolo.

2. Explicar la importancia y el método adecuado del cuidado de los pies con respecto a la limpieza, el cuidado de las uñas, calcetines, selección de zapatos y los primeros auxilios ante la sensibilidad o las ampollas de los pies.

3. Hacer una lista de ropa adecuada para ser usada en una caminata tanto en tiempo caliente y en tiempo frío.

4. Hacer una lista de los artículos necesarios para una larga jornada de caminata en la naturaleza y una breve en el campo.

5. Hacer una lista de cinco normas de seguridad y de cortesía que se deben utilizar en las caminatas por la naturaleza en senderos y por la carretera.

6. Explicar la importancia de beber agua y mencionar tres señales de agua contaminada.

7. Explicar la importancia de una adecuada alimentación, mientras que se hacen caminatas.

8. Describe proper clothing and foot gear for cold and hot wet weather hiking.

9. Submit a written plan for a 10-mile (16.1 km) hike which includes: map route, clothing list, equipment list, and water and/or food.

10. Use a topographical map and/or a road map in planning and doing one of the hikes in Requirement 11.

11. Have the following hiking record:

a. One five-mile (8 km) rural or town hike

b. One five-mile ( 8 km) hike on a wilderness trail

c. Two 10-mile (16.1 km) day hikes on different routes

d. One 15-mile (24.2 km) hike on a wilderness trail

e. Within a month of each hike, write a short report, giving dates, routes cov­ered, weather, and any interesting things you saw.