Difference between revisions of "AY Honors/Snowshoeing/Requirements/es"
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Revision as of 22:35, 12 February 2021
Senderismo con raquetas de nieve
Autoridad:
Categoría:
Destreza:
Año de introducción:
1. Describir la forma y el tamaño de los tres tipos de raquetas para nieve y cuándo/cómo deben usarse (aeróbico/carrera, recreación, montañismo).
2. Describir los siguientes accesorios para raquetas de nieve y su utilidad:
- a. Bastones de trekking
- b. Botas de montaña
- c. Polainas
3. Demostrar la técnica adecuada de usar las raquetas de nieve en las siguientes situaciones:
- a. Giro
- b. Ascenso
- c. Descenso
- d. A campo traviesa
4. Explicar cómo mantener el cuerpo caliente y seco mediante el uso de ropa adecuada sin perjuicio del viento invernal durante el viaje y el descanso. Saber cómo evitar y cómo tratar la hipotermia durante el invierno.
5. Explicar el valor de las siguientes normas de seguridad:
- a. Saber leer un mapa, utilizando una brújula o un GPS en la excursión.
- b. Dejar un plan de viaje con alguien mientras usted está en la excursión.
- c. Siempre caminar en la nieve con un acompañante.
- d. Tener agua y alimentos suficientes.
- e. Tener un botiquín de primeros auxilios un kit de supervivencia y de reparación.
6. Con un par de raquetas de nieve, demostrar cómo levantarse después de haber caído en la nieve.
7.
8.
9.
