Difference between revisions of "AY Honors/Triathlon/Requirements/es"
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Revision as of 03:53, 14 February 2021
Triatlón
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Año de introducción:
1. Decir tres principios de la Biblia y dos del Espíritu de Profecía que apoyen el ejercicio.
2. Dar un reporte sobre la dieta correcta para mantener la máxima condición física y cómo ésta se mantiene para la duración del entrenamiento. Incluir la ingesta de líquidos previo y durante la competencia y la ingesta de alimentos en la competencia.
3. Hacer lo siguiente:
- a. Dar directrices para el entrenamiento correcto, incluyendo calentamiento, estiramientos, prevención de lesiones, la prevención del sobre entrenamiento, etc.
- b. Presentar su programa de entrenamiento regular.
- c. Hacer una lista del equipo, incluidas las bicicletas, calzado y prendas de vestir.
4. Exhibir conocimientos de las técnicas de natación, ciclismo y carrera.
5. Competir en las tres fases de un evento de triatlón reconocido ya sea individualmente o como un miembro del equipo, donde el triatlón sea similar a:
- a. Natación de 500 metros
- b. Ciclismo de 15 kilómetros
- c. Carrera de 10 kilómetros
- d. Dentro de 4.5 horas
