Especialidades JA/Senderismo con raquetas de nieve/Requisitos
Senderismo con raquetas de nieve
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1. Describir la forma y el tamaño de los tres tipos de raquetas para nieve y cuándo/cómo deben usarse (aeróbico/carrera, recreación, montañismo).
2. Describir los siguientes accesorios para raquetas de nieve y su utilidad:
- a. Bastones de trekking
- b. Botas de montaña
- c. Polainas
3. Demostrar la técnica adecuada de usar las raquetas de nieve en las siguientes situaciones:
- a. Giro
- b. Ascenso
- c. Descenso
- d. A campo traviesa
4. Explicar cómo mantener el cuerpo caliente y seco mediante el uso de ropa adecuada sin perjuicio del viento invernal durante el viaje y el descanso. Saber cómo evitar y cómo tratar la hipotermia durante el invierno.
5. Explicar el valor de las siguientes normas de seguridad:
- a. Saber leer un mapa, utilizando una brújula o un GPS en la excursión.
- b. Dejar un plan de viaje con alguien mientras usted está en la excursión.
- c. Siempre caminar en la nieve con un acompañante.
- d. Tener agua y alimentos suficientes.
- e. Tener un botiquín de primeros auxilios un kit de supervivencia y de reparación.
6. Con un par de raquetas de nieve, demostrar cómo levantarse después de haber caído en la nieve.
7. Demostrar la importancia de colocar correctamente las raquetas a las botas.
8. Participar en una serie de tres caminatas: una corta, una de 1 milla (1.5 km) y una de 2 millas (3.2 km). Hacer un informe detallado que describa la profundidad y las condiciones de la nieve, plantas y animales, y la velocidad aproximada de sus pasos.
9. Explicar el significado de la expresión «más blanco que la nieve» que se encuentra en el Salmo 51:7. ¿Qué otras metáforas se pueden utilizar para explicar el significado de este versículo?
