Difference between revisions of "AY Honors/Triathlon/Requirements/es"
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Revision as of 03:42, 14 February 2021
Triatlón
Autoridad:
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Destreza:
Año de introducción:
1. Decir tres principios de la Biblia y dos del Espíritu de Profecía que apoyen el ejercicio.
2. Dar un reporte sobre la dieta correcta para mantener la máxima condición física y cómo ésta se mantiene para la duración del entrenamiento. Incluir la ingesta de líquidos previo y durante la competencia y la ingesta de alimentos en la competencia.
3. Hacer lo siguiente:
- a. Dar directrices para el entrenamiento correcto, incluyendo calentamiento, estiramientos, prevención de lesiones, la prevención del sobre entrenamiento, etc.
- b. Presentar su programa de entrenamiento regular.
- c. List the correct equipment, including bike, shoes, clothing.
4. Exhibit knowledge of the techniques of swimming, cycling and running.
5. Compete in all three aspects of a recognized triathlon event, either solo or as a team member, where the triathlon is similar to:
- a. Swim—500m
- b. Cycle—15km
- c. Run—10km
- d. within 4.5 hours.
