Especialidades JA/Campamento/Menú equilibrado
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Grupo alimenticio | Cereales | Verduras | Frutas | Lácteos | Proteínas y legumbres |
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Niño de 10 años | 200 g | 710 ml | 470 ml | 710 ml | 170 g |
Niña de 10 años | 170 g | 590 ml | 475 ml | 710 ml | 156 g |
Niño de 11 años | 200 g | 710 ml | 475 ml | 710 ml | 170 g |
Niña de 11 años | 170 g | 590 ml | 475 ml | 710 ml | 156 g |
Niño de 12 años | 225 g | 710 ml | 475 ml | 710 ml | 185 g |
Niña de 12 años | 200 g | 710 ml | 475 ml | 710 ml | 170 g |
1Niño de 13 años | 255 g | 830 ml | 475 ml | 710 ml | 185 g |
Niña de 13 años | 200 g | 710 ml | 475 ml | 710 ml | 170 g |
Niño de 14 años | 285 g | 830 ml | 590 ml | 710 ml | 200 g |
Niña de 15 años | 225 g | 710 ml | 475 ml | 710 ml | 185 g |
Niño de 15 años | 285 g | 1180 ml | 590 ml | 710 ml | 200 g |
Niña de 15 años | 225 g | 710 ml | 475 ml | 710 ml | 185 g |
Por supuesto que uno puede escoger libremente las comidas que quisiera comer, pero aquí se ofrece unas ideas, incluyendo los grupos alimenticios a cuales pertenecen:
Alimentos Sugeridos para el Desayuno
- Panqueques
- Avena
- Cereal
- Pan francés
- Huevos revueltos
- Salchichas vegetarianas
- Guineos
- Chocolate caliente
Alimentos Sugeridos para el Almuerzo
- Manzanas, naranjas, guineos
- Sándwiches tostados de queso
- Hamburguesas vegetrarianas
- Hot dogs
- Chile con carne vegetariana
- Ensalada
- Jugo de fruta
- Espagueti
- Sándwiches de mantequilla de maní y jalea
- Macarrones con queso
- Pan en un palo