Especialidades JA/Triatlón/Respuestas

Triatlón

Nivel de destreza

2

Año

Desconocido

Version

15.11.2024

Autoridad de aprobación

Asociación General

1

Decir tres principios de la Biblia y dos del Espíritu de Profecía que apoyen el ejercicio.

2

Dar un reporte sobre la dieta correcta para mantener la máxima condición física y cómo ésta se mantiene para la duración del entrenamiento. Incluir la ingesta de líquidos previo y durante la competencia y la ingesta de alimentos en la competencia.

3

Hacer lo siguiente:

3a

Dar directrices para el entrenamiento correcto, incluyendo calentamiento, estiramientos, prevención de lesiones, la prevención del sobre entrenamiento, etc.

3b

Presentar su programa de entrenamiento regular.

3c

Hacer una lista del equipo, incluidas las bicicletas, calzado y prendas de vestir.

4

Exhibir conocimientos de las técnicas de natación, ciclismo y carrera.

Revise como sea necesario.

Para consejos e instrucciones, véase Ciclismo.

Para consejos e instrucciones, véase Ciclismo - Avanzado.

Para consejos e instrucciones, véase Natación I.

Para consejos e instrucciones, véase [[AY Honors/Swimming - Advanced Beginner/es|]].

Para consejos e instrucciones, véase Natación II.

Para consejos e instrucciones, véase Natación III.

Para consejos e instrucciones, véase Natación III - Avanzado.

5

Competir en las tres fases de un evento de triatlón reconocido ya sea individualmente o como un miembro del equipo, donde el triatlón sea similar a:

5a

Natación de 500 metros

5b

Ciclismo de 15 kilómetros

5c

Carrera de 10 kilómetros

5d

Dentro de 4.5 horas

Referencias