Difference between revisions of "AY Honors/Physical Fitness/Requirements 2/es"

From Pathfinder Wiki
< AY Honors‎ | Physical FitnessAY Honors/Physical Fitness/Requirements 2/es
(Created page with "</noinclude>Saber cómo ayudan los siguientes puntos para lograr un balance en su cuerpo: <noinclude>")
(Updating to match new version of source page)
 
(25 intermediate revisions by 2 users not shown)
Line 1: Line 1:
−
<languages /><br />
+
{{HonorSubpage}}
−
 
 
−
{{RequirementsHeader{{GetLangSuffix}}}}
 
−
 
 
−
<section begin=Body />
 
  
 +
<section begin=Body />
  
 
<b>1. <section begin=req1 /><noinclude></noinclude>Hacer una lista de 10 ventajas de estar en forma físicamente.
 
<b>1. <section begin=req1 /><noinclude></noinclude>Hacer una lista de 10 ventajas de estar en forma físicamente.
Line 12: Line 9:
 
<noinclude></noinclude><section end=req2 /></b>
 
<noinclude></noinclude><section end=req2 /></b>
  
−
:<b>a. <section begin=req2a /><noinclude></noinclude>Exercise
+
:<b>a. <section begin=req2a /><noinclude></noinclude>Ejercicio
 
<noinclude></noinclude><section end=req2a /></b>
 
<noinclude></noinclude><section end=req2a /></b>
  
−
:<b>b. <section begin=req2b /><noinclude></noinclude>Proper eating
+
:<b>b. <section begin=req2b /><noinclude></noinclude>Alimentación apropiada
 
<noinclude></noinclude><section end=req2b /></b>
 
<noinclude></noinclude><section end=req2b /></b>
  
−
:<b>c. <section begin=req2c /><noinclude></noinclude>Emotional stability
+
:<b>c. <section begin=req2c /><noinclude></noinclude>Estabilidad emocional
 
<noinclude></noinclude><section end=req2c /></b>
 
<noinclude></noinclude><section end=req2c /></b>
  
−
<b>3. <section begin=req3 /><noinclude></noinclude>Define the following exercises:  
+
<b>3. <section begin=req3 /><noinclude></noinclude>Definir los siguientes ejercicios:
 
<noinclude></noinclude><section end=req3 /></b>
 
<noinclude></noinclude><section end=req3 /></b>
  
−
:<b>a. <section begin=req3a /><noinclude></noinclude>Isometric:
+
:<b>a. <section begin=req3a /><noinclude></noinclude>Isométricos
 
<noinclude></noinclude><section end=req3a /></b>
 
<noinclude></noinclude><section end=req3a /></b>
  
−
:<b>b. <section begin=req3b /><noinclude></noinclude>Isotonic:
+
:<b>b. <section begin=req3b /><noinclude></noinclude>Isotónicos
 
<noinclude></noinclude><section end=req3b /></b>
 
<noinclude></noinclude><section end=req3b /></b>
  
−
:<b>c. <section begin=req3c /><noinclude></noinclude>Isokinetic:
+
:<b>c. <section begin=req3c /><noinclude></noinclude>Isocinéticos
 
<noinclude></noinclude><section end=req3c /></b>
 
<noinclude></noinclude><section end=req3c /></b>
  
−
:<b>d. <section begin=req3d /><noinclude></noinclude>Anaerobic:
+
:<b>d. <section begin=req3d /><noinclude></noinclude>Anaeróbicos
 
<noinclude></noinclude><section end=req3d /></b>
 
<noinclude></noinclude><section end=req3d /></b>
  
−
:<b>e. <section begin=req3e /><noinclude></noinclude>Aerobic:
+
:<b>e. <section begin=req3e /><noinclude></noinclude>Aeróbicos
 
<noinclude></noinclude><section end=req3e /></b>
 
<noinclude></noinclude><section end=req3e /></b>
  
−
<b>4. <section begin=req4 /><noinclude></noinclude>Know the meaning of the principles involved in the following exercise program:  
+
<b>4. <section begin=req4 /><noinclude></noinclude>Conocer el significado de los principios involucrados en el siguiente programa de ejercicios:  
 
<noinclude></noinclude><section end=req4 /></b>
 
<noinclude></noinclude><section end=req4 /></b>
  
−
:<b>a. <section begin=req4a /><noinclude></noinclude>Warm up
+
:<b>a. <section begin=req4a /><noinclude></noinclude>Calentamiento
 
<noinclude></noinclude><section end=req4a /></b>
 
<noinclude></noinclude><section end=req4a /></b>
  
−
:<b>b. <section begin=req4b /><noinclude></noinclude>Aerobic exercises
+
:<b>b. <section begin=req4b /><noinclude></noinclude>Ejercicios aeróbicos
 
<noinclude></noinclude><section end=req4b /></b>
 
<noinclude></noinclude><section end=req4b /></b>
  
−
:<b>c. <section begin=req4c /><noinclude></noinclude>Cool down
+
:<b>c. <section begin=req4c /><noinclude></noinclude>Enfriamiento
 
<noinclude></noinclude><section end=req4c /></b>
 
<noinclude></noinclude><section end=req4c /></b>
  
−
:<b>d. <section begin=req4d /><noinclude></noinclude>Calisthenics
+
:<b>d. <section begin=req4d /><noinclude></noinclude>Calistenia
 
<noinclude></noinclude><section end=req4d /></b>
 
<noinclude></noinclude><section end=req4d /></b>
  
−
<b>5. <section begin=req5 /><noinclude></noinclude>Know how to determine your heart rate at rest and after exercise.  
+
<b>5. <section begin=req5 /><noinclude></noinclude>Saber cómo determinar su ritmo cardíaco en reposo y después del ejercicio.
 
<noinclude></noinclude><section end=req5 /></b>
 
<noinclude></noinclude><section end=req5 /></b>
  
−
<b>6. <section begin=req6 /><noinclude></noinclude>Know how to determine the minimum rate at which your heart should be beating to obtain the best aerobic conditioning effect.  
+
<b>6. <section begin=req6 /><noinclude></noinclude>Saber cómo determinar el ritmo mínimo en el que su corazón debe latir para obtener el mejor efecto de condicionamiento aeróbico.
 
<noinclude></noinclude><section end=req6 /></b>
 
<noinclude></noinclude><section end=req6 /></b>
  
−
<b>7. <section begin=req7 /><noinclude></noinclude>Using the four steps given in requirement 4, do a regular exercise program at least four times a week for three months. Keep a chart of the following:  
+
<section begin=challenge />
 +
<b>7. <section begin=req7 /><noinclude></noinclude>Usando los cuatro pasos dados en el requisito 4, completar un programa regular de ejercicios de por lo menos cuatro veces a la semana durante tres meses. Mantener un gráfico de los siguientes:
 
<noinclude></noinclude><section end=req7 /></b>
 
<noinclude></noinclude><section end=req7 /></b>
  
−
:<b>a. <section begin=req7a /><noinclude></noinclude>Type of warm-up exercises performed
+
:<b>a. <section begin=req7a /><noinclude></noinclude>Clase de ejercicios de calentamiento realizados
 
<noinclude></noinclude><section end=req7a /></b>
 
<noinclude></noinclude><section end=req7a /></b>
  
−
:<b>b. <section begin=req7b /><noinclude></noinclude>Type of aerobic exercises performed
+
:<b>b. <section begin=req7b /><noinclude></noinclude>Tipos de ejercicios aeróbicos realizados
 
<noinclude></noinclude><section end=req7b /></b>
 
<noinclude></noinclude><section end=req7b /></b>
  
−
:<b>c. <section begin=req7c /><noinclude></noinclude>How long aerobic exercises were performed
+
:<b>c. <section begin=req7c /><noinclude></noinclude>Por cuánto tiempo realizó ejercicios aeróbicos
 
<noinclude></noinclude><section end=req7c /></b>
 
<noinclude></noinclude><section end=req7c /></b>
  
−
:<b>d. <section begin=req7d /><noinclude></noinclude>Type of calisthenics performed
+
:<b>d. <section begin=req7d /><noinclude></noinclude>Tipo de calistenia realizado
 
<noinclude></noinclude><section end=req7d /></b>
 
<noinclude></noinclude><section end=req7d /></b>
 +
<section end=challenge />
 
<section end=Body />
 
<section end=Body />
−
 
−
<noinclude>[[Category:Honor Requirements|{{#titleparts:{{PAGENAME}}|1|2}}]]
 
−
[[Category:Honor Requirements Revision 3|{{#titleparts:{{PAGENAME}}|1|2}}]]</noinclude>
 

Latest revision as of 16:48, 3 January 2023

Other languages:
English • ‎español • ‎français
Educación física

Nivel de destreza

2

Año

1929

Version

25.11.2024

Autoridad de aprobación

Asociación General

Physical Fitness AY Honor.png
Educación física
Actividades recreacionales
Nivel de destreza
123
Autoridad de aprobación
Asociación General
Año de introducción
1929
Vea también
Maestría Deportista
Maestría de Recreación
Viajero



1. Hacer una lista de 10 ventajas de estar en forma físicamente.

2. Saber cómo ayudan los siguientes puntos para lograr un balance en su cuerpo:

a. Ejercicio

b. Alimentación apropiada

c. Estabilidad emocional

3. Definir los siguientes ejercicios:

a. Isométricos

b. Isotónicos

c. Isocinéticos

d. Anaeróbicos

e. Aeróbicos

4. Conocer el significado de los principios involucrados en el siguiente programa de ejercicios:

a. Calentamiento

b. Ejercicios aeróbicos

c. Enfriamiento

d. Calistenia

5. Saber cómo determinar su ritmo cardíaco en reposo y después del ejercicio.

6. Saber cómo determinar el ritmo mínimo en el que su corazón debe latir para obtener el mejor efecto de condicionamiento aeróbico.


7. Usando los cuatro pasos dados en el requisito 4, completar un programa regular de ejercicios de por lo menos cuatro veces a la semana durante tres meses. Mantener un gráfico de los siguientes:

a. Clase de ejercicios de calentamiento realizados

b. Tipos de ejercicios aeróbicos realizados

c. Por cuánto tiempo realizó ejercicios aeróbicos

d. Tipo de calistenia realizado


Retrieved from "https://wiki.pathfindersonline.org/index.php?title=AY_Honors/Physical_Fitness/Requirements_2/es&oldid=591191"