AY Honors/Basic Water Safety/Requirements/es

Seguridad básica en el agua

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1. Entrar y salir del agua sin ayuda.

2. Aguantar la respiración y sumergir la cara completamente por cinco segundos.

3. Inhalar alternativamente con la boca sobre la superficie del agua y hacer burbujas con la boca/nariz, con la cara sumergida completamente, siete veces rítmicamente y continuamente.

4. Abrir los ojos debajo del agua y recuperar objetos sumergidos dos veces.

5. Flotar en la posición supina, boca arriba, por cinco segundos.

6. Desplazarse en la posición supina a una distancia de al menos dos longitudes del cuerpo.

7. Flotar en la posición prona, boca abajo, por quince segundos.

8. Aguantarse de la orilla de la piscina y patear con los pies por veinte segundos.

9. Using arm and leg motion, swim five body lengths.

10. Learn to put on a Life Jacket and float for thirty seconds.

11. Demonstrate water safety by:

a. How to call for help in case of an emergency.

b. Learn how to release a cramp.

c. Demonstrate reaching assist.

d. Learn at least ten safety rules when around water.